オンライントレーニングとは

直接対面せずに、スマホやパソコンの画面を通じて
トレーニングが行えるコースです。

映像を通してトレーナーが見本を見せながら一緒に
動いたり、トレーニングフォームの修正を行ったり
していきます。

こんな方におすすめ

  • コロナの影響で自宅から動けず困っている方
  • 子育てや介護等、家の都合で外出できない方
  • 遠方に住んでおり、直接受けられない方
  • 直接会って関係を作る事が面倒だと感じる方

メリット

  • コロナ対策しながらトレーニングが受けられる
  • 隙間時間で行えるため、時間を有効に使える
  • トレーニング中の動画をプレゼントすため、
    自身のフォーム確認が手軽に確認できる

デメリット

  • 通信障害によりスムーズにいかない時が稀にある
  • パソコンやスマホ等の機器が無いと行えない
  • 今までやった事無いから不安が大きい

オンライントレーニングはここ最近普及し始めた
ばかりで不安な方が多いと思います。そんな方々に、

『体験トレーニング

ご準備しております。
是非一度体験してどの様なものか肌で感じてみて下さい!

トレーニング開始前の流れ

①ビデオ通信可能なアプリをダウンロード
②通信環境やスペースの確認
③初回カウンセリング(最大40分)

①ビデオ通信可能なアプリをダウンロード

お手持ちのスマホ(タブレット)かパソコンどちらかを
準備します。画面の見やすさを考えるとパソコンが
オススメです。

ビデオ通信が可能な無料アプリをダウンロードして
いただきます。

ZoomもしくはLINEのどちらかを使用します。

基本的には通信が途切れにくいZoomを使用
させていただきます。

zoomの登録はこちらから行えます↓↓

Zoomホームページ https://zoom.us/

②通信環境やスペースの確認

実際にビデオ通話を行い、通信環境やカメラ位置に
問題が無いかを確認します。

③初回カウンセリング

通信の流れのまま、初回カウンセリング(最大40分)
を行います。課題を一緒に整理しながら目標を立てていきます。

※既に出張トレーニングご利用の方は省略します。

トレーニング当日の流れ

①全身が収まる位置にカメラをセット
②予定時間になったら通話を開始!
③トレーニング(40分)+振り返り(5分)
④録画した映像を配信

①全身が収まる位置にカメラをセット

トレーニングスペースを確保し、全身収まるように
カメラをセットします。

②予定時間になったら通話開始!

カメラ位置の調整や確認のため、予定時間の5分前に
トレーナーからビデオ通話の発信を行います。

③トレーニング(40分)+振り返り(5分)

ここまでくれば後はしっかりトレーニングを行なって
いきます。

トレーニングの質が落ちるのでは?という心配の声も
ございますが、正直質は全く落ちません!

皆様の姿勢やカラダの使い方を見ればしっかりと対応
出来ますのでご安心を。

④録画した映像を配信

こちらのコース最大のメリットとも言えるでしょう!

トレーニング中の動画を保存出来ますので、ご自身の
フォームをいつでも振り返ることが出来ます。

また、

『前にジムで教えてもらった運動を忘れてしまう』

という方は、いつでも動画で振り返ることが出来るのでより早く理想のカラダに近づけますよ。

オンライントレーニング対応可能コース

  • パーソナルトレーニング
  • グループレッスン
  • 体験トレーニング

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