こんにちはBTfitness代表の渡邊です。
本日は肩こりの意外な原因について解説していきます。

肩こりってそもそも何?

今日本の成人の約6割の方が肩こりで悩んでいるというデータが出ています。肩こり自体は、病名では無いためご自身が肩が凝ってると思えばそれは肩こりと言えます。ということは、
『肩の筋肉が硬くなっている=肩こり』ではないのです。
もしそうなのであれば、上半身を鍛えているボディービルダーの方は全て肩こりになってしまいますもんね。

肩こりの意外な原因とは?

肩こりには、筋肉の過度な緊張によるものと、生活環境によるストレスの両面を考えていく必要があります。筋肉が過度に緊張すると、血流が悪くなり筋肉が硬直するために凝りを感じる。また、ストレスによる自律神経系の乱れにより肩周りの重さや頭痛が生じるなど様々あります。

肩こり改善のためには、肩周りの緊張をいかに改善するかも大切ですが、今現在の生活環境を考えていく必要もあるということですね。肩こりを根本から改善していきたい方は、マッサージだけではなく、そういった生活面まで考えていくれるトレーナーや施術者を見つけられるといいですよ。

関連記事

  • 関連記事
  • おすすめ記事
  • 特集記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

TOP