こんにちはBT fitness代表のパーソナルトレーナー渡邊です。

今回は、当ジムで実際に結果を出された方の体と心の変化についてお話します!

不規則な生活習慣を見直したい

相談があった際、生活習慣を聞いた時はとても驚いた事を覚えています。とにかく、ラーメン、お酒、お菓子をたくさん食べており、仕事柄生活も不規則、食事時間も決まっていないような状態でした。

この状況から変えて行く事はとても大変な事です。そこからしっかり3食食べてもらうようにし、ダイエットと合わせて筋肉量が落ちないように姿勢改善のトレーニングを中心に行っていきました。

本人様は、罪悪感を持ちながら好きなものを食べており、痩せなければいけないと分かってはいるけれど食べてしまうという事にストレスを感じていました。そこで栄養コンサルティングを通して、正しい知識や自身の生活に合う食生活、ライフスタイルを提案し、今ではダイエット自体を我慢や制限と感じなくなる所まで考え方が変わっていきました。

ダイエット

実は、ダイエットや健康管理を成功させるための秘訣がこの『考え方』の部分です。正直栄養学の知識や何を食べたら痩せるか、太るかはスマホで調べればおおよそわかります。私はこのパーソナルダイエットサポートコースを通して食に対する考え方を変えていくことが大切だと考えています。そのお手伝いをさせて頂いています!

約2ヶ月でここまで脂肪が減り、見た目も改善していきました!こうやって結果が出て、なおかつお客様の心も変化していく姿を見ると本当にやってて良かったとやりがいを感じるものですね。

〇本気で痩せたい方

〇太らない生活の基盤を作りたい方

〇健康的な食生活を学びたい方

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